妊活において
排卵や月経周期、黄体機能、子宮や卵巣への血流
の面で影響のある自律神経。
実は、春って東洋医学的にも 一般的にも
自律神経が乱れやすい時期と言われているのです。
これは、春特有の気温差もあると思うけど、
それだけじゃない。。
自律神経を知るとその原因が分かるような気がする。
3月は新年度に向けて忙しい時期で
4月は新しい環境に無れようと気が張るよねー。
5月のGW明けから不登校の子が増えたり、
5月病なんて言葉があるくらい5月って心が疲れやすい時期。
そこで考えられる原因が
長期的にアドレナリンとコルチゾールが出過ぎること。
私達の身体の中では、緊張も一つのストレス。
だから、緊張すると無意識に交感神経が優位になって戦闘モードに。
戦闘モードになると全身に血液を送らなきゃいけなくなるから、
心臓のポンプも頑張って働くし、血流は筋肉に集められて
素早く動けるように準備する。
戦闘状態って長く続くと思いますか？？
そんな すごい人は、いないはず！
私たちの身体も車と同じでエネルギーがないと働けないし、
ずーっと走りっぱなしは壊れちゃう。
交感神経優位になったり緊張状態になると分泌されるコルチゾールは
主にストレスに負けないように
血糖値を上げたり、炎症を抑えたりする。
これが4月からずーっと出続けてたら、
コルチゾールが足りなくなって出せなくなって
ストレスに対抗できなくなる。
でも、気を張ったストレスは続いているわけで…。
そこにGWという、ゆっくり出来るお休みがあったら
気が緩んで一気に副交感神経優位になるか、
はたまた
ストレス発散〜♪とか言って遊びに行く予定で楽しすぎて、さらに交感神経優位になるか。
自律神経ってバランスが大事だから
適度にバランス保たないと
反動でメンタルやられたりするんですよね。泣
だから長期的なストレスは 結構きけん！
自律神経は整ってた方が暮らしやすい！！
妊活サプリメントを飲んでいる方
自律神経のバランスは整っていますか？？
サプリメントはただ飲んでいるだけでは体の中に入っていかない。
自律神経が整って消化吸収ができる状態になると
しっかりと体の中に入っていくことが出来るのです。
消化吸収の観点からも自律神経は絶対的に整えたいなぁと思うのです。