鍼灸とあわせて、食事からも身体づくり
妊活栄養サポート
施術を受ける時間だけでなく、毎日の食事も、妊活中の身体づくりを支える大切な時間です。
ひだまりでは、当院で鍼灸を受けている方を対象に、ご希望に応じて栄養相談を追加でご利用いただけます。
施術で確認するお身体の状態と、普段のお食事や生活のお話をあわせて、今のあなたに取り入れやすい方法を一緒に考えます。
なぜ妊活に栄養が必要なのか。
毎日の食事は、ご自身の身体をつくり、日々の働きを支える土台です。
妊娠に向けた準備だけでなく、妊娠中や産後の健康を考えるうえでも大切にしたいことです。
ただ、「妊活に良い」と聞いたものを増やしたり、好きなものを我慢したりするだけでは、食事が負担になってしまうこともあります。
ひだまりでは、今の食事や体調、生活リズムを振り返り、何を足すか、どう食べるかを一緒に整理します。
施術でお身体をケアしながら、ご自宅でも取り組める食生活を考えていきます。
一人ひとりで、必要な栄養は違います。
同じ「妊活」でも、普段の食事や体調、生活リズムは一人ひとり違います。
例えば、朝食を食べる時間がない方、食欲が少ない方、食事に気をつけていても何を選べばいいか迷っている方では、取り組みやすい方法も変わります。
ひだまりでは、食事の内容に加えて、胃腸の調子や睡眠、疲れやすさ、生理の状態なども伺います。
お手元に血液検査結果がある方は、食生活を考える参考にします。
鍼灸でお身体を見ながらお話を聞き、今のあなたに必要な見直しを一緒に考えていきます。
ひだまりが大切にしていること。
食事を整えることが、毎日の負担にならないように。
「これは食べてはいけない」「もっと頑張らなきゃ」と、我慢や決まりごとを増やすことが、ひだまりの栄養サポートではありません。
お仕事やご家庭のこと、食欲や好みも大切にしながら、無理なく取り入れられる方法を一緒に考えます。
今できていることも確認し、まず取り組むことを２〜３つに絞ってご提案します。
続けてみて難しかったことは、来院時に伺い、生活に合う方法へ調整していきます。
妊娠に向けた今の食事が、その先のご自身やご家族の健康にもつながることを大切にしています。
鍼灸×栄養を組み合わせる意味。
採卵や移植に向けて、病院での治療とともに、自分でも身体のためにできることを取り入れたい。
そんな気持ちを、鍼灸と栄養の両面から支えます。
鍼灸では、治療の予定やその日の体調を伺い、冷えやこり、疲れ、眠りなどにも目を向けて、お身体をケアします。
栄養相談では、妊娠に向けた身体づくりに必要な食事を、毎日の生活で続けられる形に整えます。食事の量や組み合わせ、食べる時間など、今のあなたが見直せることを具体的に考えます。
施術で身体をケアする時間と、日々の食事で身体を支える時間。その両方を大切にしながら、採卵・移植、そして妊娠後の健康も見据えた身体づくりに、一緒に取り組んでいきます。
こんな方におすすめ。
・採卵・移植に向けて、鍼灸に加えて食事からも身体づくりに取り組みたい方
・妊活のために食事を見直したいけれど、何から始めればよいか迷っている方
・食事に気をつけているけれど、今の自分に合っているか相談したい方
・サプリメントを取り入れているけれど、食事とのバランスを整理したい方
・妊娠中や産後の健康も見据えて、無理なく続けられる食習慣を身につけたい方
栄養相談は、当院で鍼灸を受けている方への追加サポートです。ご希望の方は、ご予約時や施術の際にお声がけください。
ひだまりの栄養相談で行うこと
３日分の食事写真と、初回の事前フォームをもとに、普段のお食事や気になる体調を確認します。お手元に血液検査結果がある方は、食生活を考える参考にします。
来院時には、施術で確認するお身体の状態も踏まえながら、次のようなご相談をお受けします。
・採卵・移植に向けた食生活の見直し
・食事の量や組み合わせ、食べる時間の工夫
・胃腸の調子や食欲、生活リズムに合わせた食べ方
・現在使用しているサプリメントについてのご相談
・必要に応じた血糖の状態の確認
ご相談の中で、まず取り組むことを２〜３つに整理し、専用シートにまとめてお渡しします。
２回目以降は、実践できたことや難しかったこと、食事や体調の変化を直接伺い、続けやすい方法へ調整していきます。
ご利用について
栄養相談は、当院で鍼灸を受けている方への追加メニューです。ご希望の方は、ご予約時または施術の際にお知らせください。施術時間とは別に、栄養相談のお時間を確保します。
継続相談は３〜４週間後を基本に、取り組む内容やご希望に合わせて間隔を決めます。鍼灸のたびに栄養相談を追加する必要はありません。
２回目以降も、相談前に最近の食事写真３日分をご提出ください。新しい血液検査結果がある場合は、あわせて確認します。
LINEは、ご予約や事前資料・食事写真の受け取りに使用します。お送りいただいた内容は事前に確認し、詳しいご説明や食事のご提案は、来院時の栄養相談でお伝えします。
食事について、もう少し詳しく相談したい方へ
通常の鍼灸でも、お身体の状態やお話から気づいた、日々の食事で工夫できることをお伝えしています。
食事写真や検査結果も参考に、自分に合う食べ方を詳しく相談したい方には、追加の栄養相談をご用意しています。
事前に資料を確認し、施術とは別に相談のお時間を確保します。今取り組むことを一緒に整理し、専用シートにまとめてお渡しします。
栄養相談の料金
【初回】45分 5,000円
事前にGoogleフォームへの記入・３日分の食事写真・お手元の血液検査結果を確認し、当日は詳しくお話を伺いながら、取り組むことを一緒に整理します。
【２回目以降】30分 4,000円
最近の食事や体調、前回の取り組みを振り返り、今の生活に合わせて内容を調整します。
どちらも、相談内容を専用シートにまとめてお渡しします。
※当院で鍼灸を受けている方への追加メニューです。上記料金に加え、別途鍼灸料金がかかります。
お申し込みについて
栄養相談をご希望の方は、ご予約時または施術の際にお知らせください。事前資料の送り方や、相談日についてご案内します。
初めて当院をご利用の方は、まず鍼灸の初回の流れ・料金をご確認ください。
