妊活中、卵巣や子宮の状態を気にされる方は多いのですが、実は妊娠を迎える身体づくりには甲状腺の働きも大きく関わっています。
甲状腺は首にある小さな臓器ですが、全身の代謝を調整する重要な役割があります。
甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンは、
・エネルギーを作る
・体温を維持する
・新陳代謝を調整する
・女性ホルモンの働きを支える
など、身体のさまざまな機能に関係しています。
【甲状腺ホルモンと妊活の関係】
妊娠するためには、卵胞が育ち、排卵が起こり、子宮内膜が整うという一連の流れが必要です。
この過程には、多くのホルモンが関わっています。
甲状腺機能が低下すると、
・月経周期の乱れ
・排卵への影響
・黄体機能への影響
・妊娠維持への影響
などにつながる可能性があります。
そのため、妊活では甲状腺の状態を確認することが大切です。
健診で「問題なし」でも見逃されることがあります。
甲状腺の検査では、TSH（甲状腺刺激ホルモン）がよく確認されます。
しかし、身体の状態を見る時にはTSHだけではなく、
・FT4（甲状腺ホルモン）
・FT3（活性型甲状腺ホルモン）
なども合わせて確認することがたいせつ。
特にFT3は、身体が実際にエネルギーとして利用できる形の甲状腺ホルモンです。
検査値だけでなく、
「疲れやすい」
「朝起きてもスッキリしない」
「冷えやすい」
「むくみやすい」
「体重が落ちにくい」
「気分が落ち込みやすい」
などの身体からのサインも大切な情報になります。
【栄養状態も甲状腺の働きに関係する】
甲状腺ホルモンを作り、働かせるためには、さまざまな栄養素が必要です。
例えば、
・鉄
・亜鉛
・セレン
・タンパク質
・ビタミンB群
などは、甲状腺機能やエネルギー代謝に関わっています。
妊活中は「妊娠のための栄養」だけではなく、ご自身の身体がしっかりエネルギーを作れる状態を整えることも大切。
【頑張りすぎている身体にも目を向ける。】
妊活中は、治療の予定や結果への不安、仕事や家庭との両立など、身体だけではなく心にも負担がかかりやすい時期です。
慢性的なストレスは、自律神経やホルモンバランスにも影響します。
妊娠を目指す身体づくりでは、「何を追加するか」だけではなく、
・しっかり食べられているか
・エネルギー不足になっていないか
・身体が休める状態になっているか
を見直すことも重要です。
妊活は卵巣だけを見るのではなく、身体全体を見ること
卵子が育つ環境、ホルモンが働く環境、子宮内膜が整う環境。
それらはすべて、身体全体の状態とつながっています。
当院では、鍼灸による自律神経や血流へのアプローチに加え、栄養面からも身体の土台づくりをサポートしています。
妊活では、検査結果だけでは見えない身体からのサインにも目を向けることが大切です。
一人ひとり違う身体の状態を見ながら、妊娠を迎えるための環境づくりを一緒に整えていきます。